【つれ愛メソッド9号】既読スルーにすっごく落ち込む人

【夫婦・恋人関係改善*円満】つれ愛カウンセラーのまゆです。

前回の続きで、共依存について掘り下げていきたいと思います。

現在これといった定義はなく、研究者により異なります。本日は5つの特徴の内の一つをみていきましょう。

※【恋愛依存症 著:伊東 明さん】を参考にさせて頂いてます。

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特徴1 必要とされることを必要とする

・電話、メールがこないとひどく落ち込む
・「自分が好きか」よりも「相手から好かれているか」が重要
・「好き」「愛している」「君が必要だ」のセリフにすっごく弱い
・いつかこの人は自分から離れていくのでは?と理由もなく不安になる
・頼みごとをされると嬉しい
・相手の悩みや問題解決していくと、表向きは喜んでみせても内心がっかりしている
・孤独に非常に弱く、常に誰かが一緒にいないと不安

3つ以上当てはまると傾向性が強いといえるでしょう。

「相手が私を必要としてくれている=私はこの世に存在していいんだ」と安心する。

裏を返せば、必要とされなければ生きていてはいけない。強迫観念的に必要性を求める。

だから陰りがあったり危なっかしい人を好きになりやすい。自分を必要としてくれるから。

そんなに好きでもない人でも、「愛しているんだ!必要なんだ!」と押し切られることも多々ありませんか?

「自分の幸せよりも他人の幸せ」が最重要

人の目がやたらと気になる。

人の機嫌を表情やしぐさから敏感に察知し、相手に合わせる名人。

相手が機嫌がいいとホッと安心し、機嫌が悪いと怒らせないようにびくびくする。

子供の頃親の顔色を伺い、親が楽しそうならホッとし、機嫌が悪いと例え自分が楽しい気分でもあわせて楽しい気持ちを封印する。

大人になった今でも”クセ”で、友人や恋人の言動に左右される。相手が不機嫌だとまるで「自分のせいで」と慌てたり落ち込んだりする。

場が盛り上がっているか?皆が楽しんでいるか?と強迫観念的に気になるのもこのタイプ。傾向が強いでしょう。

既読スルーにすっごく落ち込む人

上記の特性があるがゆえに、「必要とされていない」と感じる出来事あれば、ものすごく落ち込みます。

周りから見たら「それくらいの事で?」と不思議になるかもしれませんが、本人にとったら、とても重要なことなのです。

だって「存在意義」に関わるのだから。すなわち「生きていていい」という許しを得られるかどうかなのですね。

生きる事に他人の許し何か必要ない!と思うでしょ?

でも幼い頃は親の保護がないと実質「死」を意味しました。本能でかぎ取っていました。

だから親の顔色を読むこどもになっちゃった。

そして大人になっても大事な人の顔色を読んで合わせる癖から抜けきれない。

自分の欲望を気持ちをがまんしてがまんして、他人に合わせてとうとう爆発する。

どうして既読スルーするの?

どうして電話くれないの?

どうして怒るの?

どうしていう事聞いてくれないの?

どうして?どうして・・・!!

彼の事で頭がいっぱい。

必要とされてないと寂しい。孤独。

こんな状況とっても苦しいですよね?

彼はあなたの言うとおりに動いてくれるロボットではありません。

あなたが望む言葉をくれる人でもありません。

むしろこの状況では離れていくでしょうし、そもそも最初から小さいことさえも受け入れられない人を選んでいる可能性も大いにあります。(回遊性はもっと後でやります)

この状況から抜け出すには、彼の事は一旦脇においておいて、自分の楽しみを優先させてみましょう。

好きなことは何?やってみたいことは?

好きな食べ物は?少し遠出でも食べにいってみる?

体が疲れてるなら一時的にでも周囲をシャットアウトして、とことん眠りませんか?

お家に引きこもってDVDをみるもよし、アロマやお風呂や心地いいことをやってみて下さい。

彼や他人に向けていた意識をを自分にむけてあげて。「私」をみてあげて。

今まで人ばかり意識してきた生き方をすこーし変化をつけるレッスンです。簡単なことから始めてみましょう。

来週は共依存特徴その二をやりますね。

それではまた来週(^_-)-☆

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