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「魂と心をつなぐ心理カウンセラー」碧海 真由子(あおみ まゆこ)です。


■「生きづらさを抱えている人」こんな悩みがありませんか?

●自分に自信がない
●罪悪感をもち「私が悪い」といつも落ち込む
●相手の言動に一喜一憂して、振り回されて疲れる
●人を信じられない
●人と会いたくない、関わりたくない
●しつこい怒りが何ヶ月、何年も続く
●人からどう思われているか気になる
●影で悪口を言われているような気がする
●周りから嫌われているような気がする
●仕事が長続きせず社会に合わないと思う
●周囲から浮いている
●「変な人」「普通じゃない」と言われる
●コミュニケーションが苦手
●空気を読めない。または読みすぎて疲れる
●一気に詰め寄られると、頭が真っ白になったりパニックになる
●わけもなく消えたくなる
●理由もないのに、虚無感を感じる
●自分は楽しんだり幸せになってはいけない気持ちになる
●親から解放されたい
●子育てがしんどい
●言いようのない孤独におちいる
●人の気持ちがわからない
●人の気持ちがわかりすぎて辛い
●感情の起伏が激しい



■「生きづらさを抱えている人」はどんな人?


これまでの私自身の経験や、関わりをもった方々をみてきて今の段階でこう感じています。

*アダルトチルドレン

*HSP・エンパス

*発達障害および周囲の人々

*グレーゾーンの人々

など

ある意味誰もが素質・個性を持ちグレーゾーンと言えるのではないでしょうか。

その中で、社会生活に支障をきたしたり、頑張りすぎて心が折れてしまい発症して診断が下りたり
と、紙一重の世界を生きているのが人間ではないかと思っています。



■アダルトチルドレンとは

親や社会による虐待や家族の不仲、感情抑圧などの見られる機能不全家族で育ち、生きづらさを抱えた人。「機能不全家庭で育ったことにより、成人してもなおトラウマ(外傷体験)を持つ」という考え方、現象、または人のこと。医療における診断用語、病名ではない(ウィキペディアより抜粋)

自分に自信が持てず、他人の賞賛と承認を追い求め、他社に依存的・支配的なコミュニケーション
を取りがちで、トラブルを抱えやすいと言えます。



■HSP・エンパスとは

HSPとはHighly Senseteve Personの略で、アメリカの心理学者N・アーロン博士が、1996年に著書の中で提唱した概念です。人口の20%、5人に一人ほどの割合でいると言われています。

医療における診断用語、病名・病気ではありません。

●感受性が強い
●距離感が薄く、人と近すぎたり遠すぎたりコミュニケーションの取り方が分らないこのような特徴の方はもしかすると「HSP」かもしれません。

またHSPから派生する共感能力が高い「エンパス」の可能性もあります。

■発達障害とは

発達障害支援法には「自閉症、アスペルガー症候群、その他の広汎性発達障害、学習障害、注意欠陥多動性障害その他これに類する脳機能の障害であってその症状が通常低年齢において発現するものとして政令で定めるもの」と定義されている(文部科学省HPより)

例えば、自閉症スペクトラム障害(ASD)は、人の気持ちが分かりずらく人との関りが苦手。言葉をそのまま受け取り、裏を読んだり冗談の理解が苦手。感覚過敏、こだわりが強いなどの特徴があります。

また、発達障害の男性と結婚した妻が、夫のコミュニケーション障害や強いこだわりのため、
ストレスフルの生活を送るうちにうつ状態になり「カサンドラ症候群」に陥ることもあります。


■「魂と心をつなげる心理カウンセリング」とは

魂=生まれ持った変えることのできない質

心=脳。生まれてからこれまで体験してきたもの、周囲から引き継いだ価値観自分の中でこの魂と心の「ずれ」が苦しみが生じる原因にもなっており、【魂と心と体】の一致する言動だと楽に生きることができます。

「魂=生まれもったままの私」と「心=生まれてからこれまで培ってきた他人の価値観」を、クライアントが望む方向へ中立な立場からサポートします。それぞれが生まれ持った「個性」であり「才能」です。その素質を活かせる場所があるのです。

私が私にOKを出せている分が、リアルな場として現れます。

周囲の人間関係、環境は、今のあなた自身に必要なものばかりです。
嫌な環境なのであれば、あなた自身に気づいて欲しいこと・課題があり、変化するチャンスが訪れているのではないでしょうか。

変化は怖いものかもしれません。時には痛みを伴います。
けれど、幾度もその体験をしてきた者として、変化していくクライアントさんを見てきて
よかったなと胸にあったかいものを感じます。

あなた自身も体感してみませんか?



こちらもご覧ください

●HSPであってもなくてもどちらでもいい
https://g-u.jp/2019/12/08/6666/


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