「大丈夫なんです2」~0か100はしんどいよ~

北九州小倉の【男と女の恋愛研究所~らぶLABO~】つれ愛カウンセラー碧海 真由子(あおみ まゆこ)です。

「大丈夫なんです」の続きです。

「変わらなくていい、変えることのできない私」と「変えたほうがうまくいく部分」がある

「変わらなくていい、変えることのできない私」

「変えたほうがうまくいく部分」

って何?皆さんの頭の中にハテナ??がとんでいそうですね(笑)

①「変わらなくていい、変えることのできない私」=生まれる前からの私の本質

②「変えたほうがうまくいく部分」=生まれてから培ってきた性格、常識、思い込み

「大丈夫だいじょうぶ♪」と軽やかに生きているように見える方は①で自分の本質のまま生きてありますね。

例え世間から見たら常識はずれであっても「これが私」と受け入れ認め、自分を責めない。

②の自分により、①はいけない自分だと自責の念に駆られて、成長ごとに責めて責めてどうにか変えようと努力するも、変えることができなかった。

というか変えることは出来ないんです。どこかでストップかけてきませんか?

何かちがう。そうじゃない。理由はわかんないけど嫌だ。

完全にあきらめきれないから摩擦がおこるんですよね。身近な人だったりとても大事な人だったりと。

諦めきれない人がカウンセリングの門を叩くんです。

何かちがう。何かが違う。説明できないけどこのまんまじゃ嫌だ!

諦めて麻痺させてる人、相手に矢印を向ける人、気づくことから目を背けたい人。

社会にはそんな人が蔓延しています。

み~んな皆くるしいけど弱音を吐かず、弱気を見せず、一生懸命恐怖と戦い、見ない振りして生きてます。

0か100か。

極端に振れる生き方はしんどいですょ。

例えば「明日からダイエットをするぞ!」意気込んでたのに甘いものを我慢できなかった….。

やっぱり私はダメなやつなんだ。そして堰を切ったようにがつがつ食べてしまった。益々落ち込む。今度こそ絶対!!だったのに私っていつもこう。

100%の気合が一気に下降し0、下手したらマイナスまで落ち込む。

ダイエットだけの話ではなく、仕事、恋愛、お金、理由は何でもいいです。共通して言えることはふり幅が大きいこと。

Aの私でなかったらBのだめな私なんだ…。に入ってしまうパターン。

AかBしかない。感情の起伏が激しくてハイになったり落ち込んだりを繰り返してしまう。

これがグレーゾーンを持てたら?楽になると思いますよ^^

Aの私もあるし、Bの私もある。

①の私が在る。そして②の私も在る。

②が人間関係トラブルになる所があるのならば、これから変えていってもいい。まだ今はもっていた方が嫌な想いはするけど安心ならば持っていてもいい。

一つずつ丁寧に「安心」を感じながら成長していくんです。

これ出しても大丈夫?

ここまで出しても大丈夫?

こんな私を出しても大丈夫?

嫌われない?

呆れられない?

バカにされない?

大丈夫。

みんなやってるし持っているものなんです。

だけどないものとして隠しちゃってるもんだから、他人に見てとれた時に「イラっ」としたり嫌悪感持ったりしてるんです。

それを相手にぶつけちゃったらそりゃ反撃くらいますよ?その時は。言葉にしなくても感じ取ってますよ。

出す時は「安全な人」と「安全な場所」を選んで出してくださいね。誰も思いつかなければカウンセリングがありますからね。

恋愛以外でもお悩み相談受付いたします。

「大したことじゃない」ことこそ「大したことある」かもしれませんよ。一度相談してみてくださいね。

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◎生きづらさを抱えて生きてきた人のための「魂と心をつなぐカウンセリング」の 【対面】方式と【オンライン】方式の2種類を用意いた...

大丈夫。今の自分を信じてね。

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