感情はコントロールできるものだと思ってない？

 

福岡北九州小倉にて、カウンセリング・マッシュルームの魂と心をつなぐ心理カウンセラー　碧海 真由子(あおみ まゆこ)です。

 

 

感情はコントロールできるものだと思ってない？

 

 

「感情はコントロールすべきもの」だと思っていませんか？そう思う人は「我慢」を重ねてきた人生ではなかったですか？

 

結論から言えば、感情のコントロールは”スイッチ”を切ってしまう行為であり、人間らしさからかけ離れた、感情を持たないロボットのような印象を与えるかもしれません。

 

怒ってはいけない

泣いてはいけない

嫌なことがあっても笑って過ごさなければいけない

 

○○はいけない、こうすべき、ああすべき。

こういうものを抱えて生きている人は、他人の言動にも厳しくなります。

 

自分では上手にコントロールできているつもりでも、無意識に押し込めているだけで、あるものはないものにはできません。

 

同じようなものを他人に見て取ったとき、その人のその言動を否定・攻撃したくなります。実際に攻撃の矢を向ける人もいるでしょう。そうするとどうなりますか？

 

人は離れていきますね？

 

あるものは、ないものにできません。

何どもなんども、手を変え品を変え「人間関係」であなたの目の前に現れます。

 

 

「いい人」を演じてきた人ほど「怒り」がたまっている

 

人は「メリット」がないものは手にしません。メリットがあるからこそ手放せないでいるのです。

 

例えば社会的に「いい人」でいることにより、

 

優しい人だと認めてもらえる

頼りにされる。必要にされていると感じられる

攻撃されにくい

 

など、自分が欲しているものを集めて、自分を守る鎧をつけようとします。

 

しかし往々にして「被害者意識」が高いという現実もくっついてきます。

 

私にばっかり仕事ふってきて。

私ばっかり頼みごとしてきて。

皆は上手に休んだり手を抜いたりして、ずるくない？

 

怒りが溜まりに溜まって、我慢ができなくなってとうとう大爆発する。周囲の人は突然のことで驚く。

「それならそうと早く言ってほしかった」「ちゃんと言ってほしかった」

 

そんな問いかけにも、「怖くて言えるわけないでしょ！？」「あなたが悪いのに！」「上司に逆らえるはずないですよね！？」のように、被害者の位置に入る。

 

こんなパターンをもっていませんか？

 

 

だとしたら、あなたは沢山たくさん、これまでの人生で傷ついてきて、その傷を見ない振りしてないものとして扱ってきたことになります。

 

これは、例えカラオケやショッピングや友達との愚痴大会など、ストレス発散したとしても、またぶり返してきます。

 

あなたのなかで終わってないからです。解消するまでしつこく表れます。

 

 

どうしたらいいの？

 

あなたがあなたの気持ちに気づいてあげることです。

過去の原因を知ることも有効です。しかしその原因の一環を親が関わっていたとして、親を責めても謝ってもらったとしても、解消は難しいでしょう。

 

最終的には「私と私」の対話となります。

 

感情はコントロールすべきもの、コントロールできるものという幻想から覚めて、等身大のあなたを見てあげて下さい。

 

「大したことない」「これくらいの事、誰だってがまんしてる」

その日常的に我慢してきたこと、みんな我慢してること、小さなたいしたことないと思っているものの中にも、ヒントがたくさん詰まっています。

 

一人で悩まず、そのまま持ってきてみてくださいね＾＾

 

 

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