☆★ファスティング(断食)1日目★☆

福岡北九州小倉にて、カウンセリング・マッシュルームの魂と心をつなぐ心理カウンセラー 碧海 真由子(あおみ まゆこ)です。

2019年のゴールデンウィーク。

思春期の子供たちは、一緒に遊びに行くこともなく、遊行費もかからず時間も手に入った。めったとない、このチャンスを効果的に使いたい。

と、いうわけで「ファスティング(断食)をしよう!」とチャレンジすることにしました~。

が、普段はおなかがすいてなくても、すぐ食べちゃう。飢餓状態なったことないからすんごい怖い。

スイッチ入ったら暴走食べするんじゃないの!?

色々不安はでてくるけど、まぁやってみまひょ♪

実際に何ども体験している友人より、おススメ酵素ドリンクを紹介してもらい、Let’ チャレンジ!

5日間の予定なので、前後合わせて状況報告しながら進めていきますね~。

興味ある方はぜひご覧下さい。

※ファスティングとは

断食・絶食のことです。効果は以下のようなものがあるようです。

●腸内環境改善

●ダイエット

●デトックス

細胞の活性化、入れ替えなどホルモンバランスも整えられるようだし期待がもてる。

その反面、頭痛や体調の崩れなど心配ごとも。

何事も体験してみないことは分らないもんね~。

人生初の試み。食べない(酵素ジュースは危険回避のため摂ります)経験してみます。

これで5日間過ごします(´・∀・`)

ファスティング1日目

【朝】

前日に溜め込み食事をし、いつもなら寝起きにおなかは空かないが、断食一日目という不安感からか、空腹感を感じる。

7時台から仕事開始。

集中し続けて、空腹感もまぎれる。意外と大丈夫。

【昼】

動けるうちに、大物クリーニングやその他諸々外回りの用事をすませる。運転も明日から控えよう。

買物で小銭を数え間違える。少し頭がまわらないような気がする。

4時頃まで水しか飲んでないのに、なぜか0.5kg増える(苦笑)

【夜】

朝からずっと動いたりお仕事したり。いつも通りこなせる。

小腹すいた感はあるが、「おなかが空いて死にそ~」まではない。どれだけ脂肪を溜め込んでいたのか。これまでためてるものから消費していくらしい。

経験者曰く2日めが辛いらしい。3日間すぎると落ち着くとのこと。

夕方0.5kg減り、朝の体重に戻る。

18:00頃酵素ジュースを飲む。甘みが美味しい。

想像していたより平気だった。夜中おなか過ぎすぎて眠れない話も聞くし様子を見ることにする。

~1日目終了~

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HSP(エンパス)さんの為のお話会をはじめます。

優しくて人を優先してきた方、敏感で生きづらさを感じてきた方、人生上手くやって行きたい方お越し下さい。リアル会場先着3名様です♡

【日時】

5/8(水)
5/25(土)

各回 13:00~15:00 ※締め切りは前日

【会場】
北九州市小倉南区(申込みの方にお知らせします)

【会費】
3,500円
※当日現金払い

【定員】
リアル会場 3名
オンライン会場 制限なし

【連絡先】
mush.room.enjoy@gmail.com

【キャンセルポリシー】
・前日までのキャンセル  料金の50%
・当日のキャンセル    料金の100%

お話会申込みはここをクリック♪

次回の友活開催のお知らせです。
*友活とは二ヶ月に一回気の合う仲間と集まっての食事会です♪

【日時】2019.5.18(土)17:00~
【場所】北九州市小倉駅界隈のお店
【参加費】ともかつ会費無料。飲食代(割り勘清算)
【締切】2日前まで。
【参加】はこちらから個人ラインでお知らせ下さい♪

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