☆★ファスティング(断食)2日目★☆

福岡北九州小倉にて、カウンセリング・マッシュルームの魂と心をつなぐ心理カウンセラー 碧海 真由子(あおみ まゆこ)です。

ファスティングやってます

※ファスティングとは

断食・絶食のことです。効果は以下のようなものがあるようです。

●腸内環境改善

●ダイエット

●デトックス

細胞の活性化、入れ替えなどホルモンバランスも整えられるようだし期待がもてる。

その反面、頭痛や体調の崩れなど心配ごとも。

何事も体験してみないことは分らないもんね~。

人生初の試み。食べない(酵素ジュースは危険回避のため摂ります)経験してみます。

ファスティング2日目

朝:0.9Kg体重減! ウエスト-5cm! やったー^^

夜もぐっすり眠れる。朝日で目覚める。おなかもそこまで空いていない。7時前から仕事開始。

●酵素ジュース一杯

昼:何が食べたくなるかも興味があった。昨日は作業のおかげかそこまで食のこと考えずにすんだ。

今日は食べ物がでたした。まずはかぼちゃコロッケ。なぜか(笑)

ミルクコーヒー、ヨーグルト、蜂蜜入り紅茶とブラウンシュガーケーキ(これもなぜ?)

定番のカレー。これは聞いたことがあったので、断食前に食していたが、それでもやはり出てきた。

集中力が切れる。時々カラダを休めて眠る。頭痛

夕:普段ならパソコンも14~5時間いけるが、今日は8~9時間ほどで目が痛い。疲れる。

ずっと作業して頭を使ったからか、18時頃からやばい。多分低血糖。

酵素ジュースを、水で薄めず原液で飲む。甘さがしみる。味はミキプルーんに似て美味しい。飲んでしばらくは持つが、30分もするとまたやばい。

昨日、小心者から念のため一杯しか酵素ジュース飲んでないので、2杯分ストックがあり、その分を30分ごとに原液で飲む。

その度に落ち着くが、(その間に書いている)次はもうやばいかも。

今のうちに寝る準備をしよう。

昼過ぎまでは案外いけるかもと思ってたら、突然くるのね~。

2日目は聞いてたとおり結構辛い。空腹よりも低血糖が。断食中はゆったりとした時がいいかもね。今回そうもいかんので仕方ない。

誤字脱字、文章見直す力なっしんぐ☆ばいちゃ

~2日目終了~

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HSP(エンパス)さんの為のお話会をはじめます。

優しくて人を優先してきた方、敏感で生きづらさを感じてきた方、人生上手くやって行きたい方お越し下さい。リアル会場先着3名様です♡

【日時】

5/8(水)
5/25(土)

各回 13:00~15:00 ※締め切りは前日

【会場】
北九州市小倉南区(申込みの方にお知らせします)

【会費】
3,500円
※当日現金払い

【定員】
リアル会場 3名
オンライン会場 制限なし

【連絡先】
mush.room.enjoy@gmail.com

【キャンセルポリシー】
・前日までのキャンセル  料金の50%
・当日のキャンセル    料金の100%

お話会申込みはここをクリック♪

次回の友活開催のお知らせです。
*友活とは二ヶ月に一回気の合う仲間と集まっての食事会です♪

【日時】2019.5.18(土)17:00~
【場所】北九州市小倉駅界隈のお店
【参加費】ともかつ会費無料。飲食代(割り勘清算)
【締切】2日前まで。
【参加】はこちらから個人ラインでお知らせ下さい♪

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