☆★ファスティング(断食)3日目★☆

福岡北九州小倉にて、カウンセリング・マッシュルームの魂と心をつなぐ心理カウンセラー　碧海 真由子(あおみ まゆこ)です。

ゴールデンウィークを利用して、ファスティングやってま～す

※ファスティングとは

断食・絶食のことです。効果は以下のようなものがあるようです。

●腸内環境改善

●ダイエット

●デトックス

細胞の活性化、入れ替えなどホルモンバランスも整えられるようだし期待がもてる。

その反面、頭痛や体調の崩れなど心配ごとも。

何事も体験してみないことは分らないもんね～。

人生初の試み。食べない（酵素ジュースは危険回避のため摂ります）経験してみます。

ファスティング3日目

昨夜は低血糖に陥り、やばかったです。

これまで2～3度ほど、温泉で倒れたことがあるのですが、その前兆によく似ていました。急激に「おなかが空いた」と突然めまいがするというか。空いてないはずなんですけどね。

そう感じるんです。
その感覚になったので、「これはやばし！」とドリンク飲んで20時には寝ました。

が、一時間おきにトイレ（ＴＴ）

わたくし、就寝中にトイレに起きると眠れなくなるもので、普段から就寝直前に行き朝までぐっすりパターンが、トイレ近い近い。

おかげで眠りも浅かったのか、トイレの夢やら変なのばっか見ましたよ　oh↴

朝：今日も朝日で目覚めるが、中々起き上がれない。30分ほどうだうだする。腰が痛い。

体重⇒－1.9㎏！　ウエスト⇒－6cm　　イエス！！　これだけが楽しみ♡

講座のお仕事なので部屋の片付け。動くとちと厳しい。酵素ジュースを小分けに飲む。

昼：講座の合間、昼休憩で酵素ドリンク

夕：講座終了後、別講座作り・動画撮り

今日は調子がつかめたのか、頭痛を察知するとすぐドリンク飲んで回避。よし。

昨日まではそれどころではなかったが、今日はお風呂に浸かってみよう。長湯はやめとくけど。

そういえばテレビも見ていない。食事の間だけ見るけれど、食事しないから忘れてた。退位も何も見てないわ～。

ここまでの感想。

楽しみがない。作業の区切りに食事やおやつにしてたけど、食べられないってつまんない。

空腹感は、これまでダイエットしてきたのでそう何てことないけど、糖がこんなに大事だとは今回新たな発見だった。

～3日目終了～

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